痛经是大部分MM的难言之隐，可是它总是挥之不去，这让MM们很是困惑。专家回应，想减轻痛经，决不是等到痛经碰见、深感疼得无法忍受了才来想要办法，而应当提早作好打算。【女性防治痛经要留意御寒】1、别穿着低腰牛仔裤有这么一些女孩子，即使到了冬季也是“要风度不要温度”一族，将腹部大喇喇地曝露于寒凉的空气中，而春季刚至，寒气仍未退却就迫不及待披上轻巧春装的女孩也不在少数。

所谓痛经，其疼痛部位是子宫，因此，腰腹部的御寒是意味著的第一要素。因此穿低腰牛仔裤或者穿着一双手就能遮住腰部的衣裤是经期大忌。2、必要用于腹带经期用腹带？或许有人深感这种作法极为不可思议，但是腹带需要较好为腹部御寒，让痛经女孩在经期深感舒适度。腹带需要几乎将腰腹部环绕一起，避免冷空气的肆虐，进而减轻疼痛。

3、适当时贴贴暖宝宝御寒时较为极端的作法是张贴上暖宝宝，它需要持续为身体获取热量，进而超过长时间缓和疼痛的效果。如果担忧低温灼伤，不妨缠上腹带后再行在腹带外贴上暖宝宝，这样不但寒冷难受，还不必有多余的担忧。春季乍暖还寒谨防痛经击退乍暖还寒，天气变化无常，女性朋友一不小心就不会受凉，进而造成气血凝滞，经络必经，从而引起或减轻痛经。专家回应，春季防治痛经，人体的3个部位不应特别注意御寒。

【春季以防痛经 留意御寒3部位】1、头部如果因为洗头等原因而头部受凉，很更容易所致痛经症状。据专家讲解，女性月经期间盆腔不会显著肿胀，如时逢忽然严寒性刺激不会引发子宫、盆腔内血管痉挛膨胀，引起痛经。2、腰部现在不少女性讨厌穿低腰裤，在春季里，腰部丝在外面得到御寒，时间宽了更容易受寒，造成血管衰退，影响血液循环而引起痛经。

3、脚部不少女性步入春天后就把棉靴、棉袜干掉，披上轻巧的鞋袜，的确是更加轻巧，更加美丽了，但是不会导致脚部甚至下肢受凉，并进而所致痛经。【身体健康小贴士】女性，特别是在月经期，还不应留意自己的体内不要受凉、发狂。专家警告，月经已来潮，应当防止一切生冷及容易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

可必要不吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有减轻疼痛起到。

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